55plus - Wer rastet, der rostet Frauen trainieren Körper und Geist

Ab 55 hat man halt so die ersten „Zipperlein.“ Das ist normal. Wir meinen: Sport ist allemal besser als Pillen-Schlucken. Vor allem wenn’s dabei so locker und stressfrei zugeht wie in unserer Gymnastikgruppe (ca. 15 Personen / nur für Frauen).

Man muss ja nicht merken, dass hinter all den variationsreichen und spielerischen Übungen, die immer dem Leistungsstand der Gruppe angepasst sind, ein wohldurchdachter ganzheitlicher Ansatz steckt: Muskeln, Bänder und Gelenke durch Bewegung gezielt jung und geschmeidig erhalten – das ist das eine. Aber viele  Übungen schulen Konzentration, Reaktion und Aufmerksamkeit – und halten so auch geistig fit.